• الحفاظ على ثبات الوزن.. ليس بالأمر المستحيل!

  كما يعلم جيدا جميع أخصائيي الحميات المخضرمين، فإن فقدان الوزن ليس سوى نصف المعركة. ان ثبات الوزن والحفاظ عليه على المدى الطويل يمكن أن يشكل تحديا لا يقل أهمية. تقول الحكمة التقليدية ان معظم الناس الذين يفقدون الوزن يستعيدونه في غضون سنوات قليلة. النتائج الحالية تشير الى ان البالغين في الولايات المتحدة هم أكثر نجاحا في الحفاظ على ثبات الوزن مما اعتقده الخبراء سابقا.

  في بحث من هذا القبيل، استطلع الباحثون بيانات الوزن لأكثر من 14،000 شخص تتراوح أعمارهم من 20 إلى 84 ممن شاركوا في دراسة الصحة الوطنية والتغذية 1999 - 2006. أفاد حوالي 17٪ من الاشخاص انهم حافظوا على معدل ​​42 رطلا لمدة عام أو أكثر. يعني ذلك أن أكثر من واحد من كل ستة أمريكيين بالغين ممن كانوا يعانوا من زيادة الوزن أو السمنة حافظوا على خسارة وزن بنسبة %10 لسنة على الأقل، حسب البحث، الذي ظهرت نتائجه في المجلة العالمية للسمنة The International Journal of Obesity في عام 2010.
•