مفاتيح ثبات الوزن طويل الامد
معظم البحث حول ثبات الوزن والحفاظ على فقدان الوزن يأتي من المشروع الأصلي طويل الأمد المعروف باسم السجل الوطني للتحكم بالوزن (NWCR). وقد كشف المشروع حقائق فقدان الوزن الناجحة من خلال تتبع حوالي 6000 شخصا ممن فقدوا الوزن وحافظوا على ثبات الوزن لسنوات عديدة. ومع ذلك، فإن هؤلاء الاشخاص ممن اختاروا انفسهم (أي أنهم اختاروا المشاركة) وبالتالي يمثل ذلك نجاح "خاسري الوزن"، وليس جميع القطاعات من الناس الذين حاولوا انقاص وزنهم. لا يوجد أي دليل على أن التقنيات والاساليب التي استخدمها هؤلاء الأشخاص هي مفتاح النجاح، بما ان الكثير من الأشخاص استخدموا هذه الاساليب دون نجاح يذكر. ومع ذلك، تنسجم عاداتهم مع العديد من طرق فقدان الوزن المعترف بها أو استراتيجيات الحفاظ على الوزن والتي قد تكون مفيدة بالنسبة لبعض الاشخاص. المشاركون تلقوا استبيانات مفصلة ودراسات استقصائية سنوية لمتابعة دراسة الخصائص السلوكية والنفسية، فضلا عن الاستراتيجيات التي يستخدمونها للحفاظ على انخفاض الوزن.
