عيادات دكتور اشرف قورة

- كوني مجموعة دعم يمكنك البدء في الريجيم مع زوجك أو بعض صديقاتك لتشجيعك على الاستمرار.

- لا تنزعجي من مرحلة ثبات الوزن هذه المرحلة التي تأتي بعد فقدان عدة كيلو جرامات من وزنك، فتلاحظين بعدها أن وزنك ثابت مهما فعلتِ، فهذه المرحلة تحدث لكل الأمهات، الأمر يحتاج منك فقط بعض الصبر والاستمرارية، ولا تنسي أن هذا الوزن قد اكتسبتيه على مدار 9 أشهر، فمن الطبيعي أن يستغرق الأمر بعض الوقت لفقدانه مرة أخرى.

وفي النهاية، لا تتركي الفرصة لبعض الوزن الزائد أن يقلل من فرحتك بصغيركِ، فلا تصابي بالإحباط أبدًا لأنكِ جميلة في كل أحوالك.