عيادات دكتور اشرف قورة

- يمكنك اتباع حمية غذائية مناسبة مع الرضاعة وممارسة الرياضة، ولكن لا تندفعي كثيرًا وراء الريجيم، وتأكدي أنه صحي ومناسب لكِ، واعرفي أنه بأي حال من الأحوال، يجب ألا يزيد معدل فقدانك للوزن خلال هذه الفترة عن نصف كيلو في الأسبوع.

- الرضاعة الطبيعية تساعد على فقدان وزن الولادة بشكل مذهل، فالرضاعة وحدها تساعدك على حرق قرابة 500 كالوري في اليوم الواحد، كما أنها تحفز الجسم على إفراز هرمونات تساعد في التخلص من دهون البطن وإعادة الرحم لحجمه الطبيعي بعد الولادة.