لقاء روتيني بين اعضاء مجموعة الدعم
عادة، يقوم مرشد مجموعة الدعم، في البداية بقياس وزن المشتركين، وتسجيله في البطاقة الخاصة به. ثم يقومون المشتركون بجولة تفحصية لكل شخص ينتمي للممجوعة، لمعرفة مستوى انخفاض وزنه منذ بداية اشتراكه في المجموعة. فقد او ارتفع منذ بداية اشتراكه في المجموعة . وهذه الخطوة جاءت لتقييم ومحاسبة كل مشترك. وبعد ذلك، يبدا المشرف بطرح المواضيع الحوارية ويفتح باب النقاش بين الاعضاء، ومن المواضيع المقترحة سابقا الحديث عن الحوافز والاستمرار في اتباع نظام غذائي سليم. ويتم خلال اللقاءات، تكريس وقت للاعضاء الذين واجهوا صعوبات ويودون مشاركة اصدقائهم هذه الصعوبات والتجارب، والاستفادة من نصائح المشرف ايضا.
دراسات : مجموعات الدعم لتخفيف الوزن تساعد في فقدان الوزن
اثبتت فعالية مجموعات الدعم لتخفيف الوزن في دراسات مختلفة. وعلى سبيل المثال، وضمن دراسات علمية تتمحور حول مرضى "السمنة " الزائدة، الذين اجروا جراحات السمنة الطبية (bariatric surgery). فقد توصلت هذه الدراسة، الى ان هؤلاء الذين اشتركوا بمجموعات الدعم لتخفيف الوزن بعد القيام بعملية جراحية لتخفيض اوزانهم، قد حصلوا على نتائج جيدة .
وفي دراسة نشرت مؤخرا في المجلة العلمية Obesity Surgery، حيث تم اخضاع 46 مريضا بالسمنة الزائدة للمراقبة، والذين كانوا قد اجروا جراحات الطب السمنة. حيث اشترك 18 فردا ممن شملتهم الدراسة في مجموعات الدعم بعد اللجوء للعمليات الجراحية، بينما 28 منهم امتنع عن الاشتراك. وتم فحص مؤشر كتلة الجسم (BMI) لكل المشتركين قبل وبعد انتهاء المراقبة، حيث اجرت الدراسة مقارنة بين المشتركين في مجموعات الدعم وما فقدوه من الوزن، وبين المشاركين اللذين امتنعوا عن المشاركة في المجموعة.
