مجموعات الدعم، هي مجموعات "حاضنة" لتخفيف الوزن، إذ تقدم الدعم والمساندة لأعضائها، بجانب توفير الأدوات والتي تساعد أصحاب السمنة الزائدة على تقليص أوزانهم. إذا لماذا ينبغي على من يرغب في فقدان الوزن الانضمام الى مجموعات الدعم؟
الميل للسمنة هو امر فطري، فقد تولد وجسدك سمين، وقد تضطر الى التعايش مع هذا الجسد طوال حياتك. فمن منا لا يفضل الحصول على جسم رملي ومصقول، بعيدا عن الاجساد المثقلة بالدهون. وقد جاءت مجموعة الدعم " Group Support" لمساعدتك في تخفيف وزنك، في ظل محاولاتك المستمرة في الحصول على جسد رشيق وصحي. وتهدف هذه المجموعة الداعمة، الى تقديم الدعم النفسي للاشخاص اللذين يعانون من " السمنة"، وقد اجتمعوا معا لتبادل النقاشات والتجارب، والتي تساعد في تقليل الاثر النفسي الواقع على البدناء.
لا يتحقق الدعم، طالما ان الشخص " السمين" يجابه زيادة الوزن وحده في مجموعات الدعم. ولكن هذه المجموعات جاءت مجتمعة في قارب واحد، لترسوا الى بر الامان، وتحقق هدفك في تخفيض الوزن، لذا يتوجب على اعضاء مجموعة الدعم الواحدة، معرفة الطريقة الصحيحة والصحية لتخفيض الوزن، وتجنب بعض الاطعمة المشبعة بالدهون، والتي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية. حيث تدرك المجموعة ان العلاقة التي تجمع الطعام والوزن، هي علاقة غير عقلانية، ولذا لا تكتفي المجموعة بمعرفة ما يتوجب عمله وما يجب تناوله. فهي تقدم الدعم والقبول والمساعد، وكذلك توفير الادوات التي تساعد في انجاح النظام الغذائي بجانب ممارسة الانشطة الرياضية والبدنية.
ويذكر ان مجموعات الدعم حققت بعض النجاحات وفي تشجيع البعض في انقاص الوزن، وقد نجح الكثيرون في ذلك. وتم ذلك من خلال اللقاءات التعليمية بين المشتركين في المجموعة نفسها، حيث استفاد كلا منهم من تجربة الاخر. ويذكر ان احدى النساء، فقدت ما مقداره 51 كغم من وزنها لانضمامها الى المجموعة الداعمة لتخفيض الوزن، بعد ان حاولت عدة مرات تخفيض الوزن عبرالطرق الجراحية المعروفة وتصغير المعدة. فهذه التجربة الناجحة شكلا دافعا لمن يعانون من الوزن الزائد. ولسان حالهم يقول " نحن نستطيع".
ولتحقيق ذلك، يجب على اعضاء المجموعة الداعمة الواحدة، الالتزام بالاطر والمعايير التي تضعها المجموعة. وعلى الافراد الاعتراف بوجود مشكلة لديهم، والتخلي عن العادات الغذائية الخاطئة. بجانب التحلي بالصبر والاستمرار في التعلم للوصول الى الهدف الاساسي وهو تخفيض الوزن.
ويذكر ان مجموعات الدعم، لديها قوة كبيرة وتعمل مثل الخط الساخن، فهي تعتمد على التفهم دون التحكم، وكل فرد فيها لديه حرية بالحديث عن تجربته، دون رقابة تذكر حتى يتمكن غيره من الاستفادة من هذه التجربة. وهناك دائما ما يمكن تعلمه في هذه المجموعات.
#تابعونا
